ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

【97人目のダイエット成功者様】

本日また97人目のダイエット成功者様からご感想を頂きました。

カロリーカウントダイエットをして、痩せたけど戻ってしまったクライアントさん。

清水式では、増える事なく着実に体重が落ちました。

『本当に食生活を変えることができました。以前から忙しさを理由に、外食ばかりしていることをすごく気にしていました。食費もかかるし、野菜も少ないしと。

それが、清水式に取り組むようになってから、変えるきっかけをつかめました。

平日も、いろいろと決めておけば、料理の煩わしさが減ることに気づきました。

決めたこと
⚪圧力鍋できゃべつ1/4とニンジン1本と玉ねぎ1個を水煮にしておく。それを味噌汁かウエイパーのスープにするだけ。
⚪サラダスピナーに生野菜をちぎっていれておくこと。サラダを切らさないように、サニーレタス、ベビーリーフ、などの葉もの野菜をスーパーで買うこと。
⚪メインのおかずはお総菜を買ってもよい。肉や魚をスーパーで買ってきて、焼いたり煮たりしておくこと。

今まですごくハードルが高かった(壮大に考えていた)ことをシンプルに決めてしまっても、案外食卓は豊かでした。
そこが体感できたことが、本当に良かったです。

ダイエット以外の課題も乗り越えることができました。

平日疲れきっている時のバンテージは考えただけで辛いなと思う日がありました。これからは、できそうな日に丁寧にやってみようと思っています。

以前のカロリー計算の方法と違って、罪悪感がないことが良かったです。外食して楽しめないことが前は多々ありましたもん。いい方法を教えていただきました。

骨盤ベルトとカイロがイマイチ定着できていないので、今後もやってみます。

去年より、お腹辺りが粉吹いていない気がします。前はカサカサしていたと思います。』

肌の状態も良くなられたクライアントさん。

きっと年内には目標達成して、メールを下さいます。

ダイエットは、頑張ったり我慢するんじゃなくて、いかに労わるかです。

優しく思いやりをもって体に働きかければ、絶対痩せます。

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ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。