美容アドバイザーの 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。 


雨が降ったりと思えば、天気になりそして、夏日になったり。

気温の差に皆様は、体調崩されていませんか??

先月私の誕生日会を親友達が開いてくれました。

すると

「理恵は今が一番綺麗に痩せているね。昔歌手目指していた時は、確かに痩せたけど、その時は、顔だけがこけていたけど今回はウエスト辺りはすっきりしていて顔は健康的だよね。また小顔になったね。今のダイエット方法があってるんだね。」

話してくれました。

そうです!!

エステティシャンになる前は、栄養学、大脳生理学、筋肉、ホルモン学を全く知らなかったので

試したダイエットといえば!!

お蕎麦ダイエット!!

3食全てお蕎麦を食べ、お菓子は控えて、お肉は一切取らない。

確かに痩せました。でも肌は乾燥するし、とにかくイライラが止まらない!!

食べている人をみては羨ましがり


我慢!!我慢!!

しかも、せっかく友達がお食事誘ってくれても、サラダしか食べないという始末。

きっと楽しく食べれなかったでしょうね。

お蕎麦が飽きたら、次はそうめんと繰り返し体重は7キロ痩せて、私の理想体重の46キロを大幅に減量して、42キロになりました。

でも、、、魅力的ではなかったのです。

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そして、、、一気に食べ始めてまた太りました。

少ししか食べていないのに!!

これが「リバウンド」

一時的に体が、餓死状態になったと脳が勘違いして、いつも以上に食べたものを吸収してしまいました。

あの当時は19歳でしたから、まだ筋肉、コラーゲンが発達していたので、シワは増えませんでしたが、

今私が、お蕎麦ダイエットをしたら、、、


きっと乾燥肌になり、表皮性のシワや吹き出物や、目の下のクマ、生理が遅れるか早まり、ホルモンバランスが乱れ、きっと精神的もイライラしていたと思います。

なので皆さんは、しっかりと食べて綺麗に痩せて欲しいのです。

単品ダイエットにはもう惑わされないで下さいね!!

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さあ


今日も張り切って周りの人幸せにしましょ。