ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

【1日3杯のコーヒーブレイクダイエット】

利尿作用効果の高いコーヒー。

私は春夏には、1日分3から5杯飲んで
デトックスしてます。

コーヒーも、賛否両論ですよね。

私は、飲んでほっとしたり、癒やされるならいいと思います。

しかも、コーヒーには、『クロロゲン酸』というポリフェノールがあり、炭水化物の糖質を分解するときにブロックしてくれます。その為体内に吸収されにくくなり、血糖値の上昇を抑えられます。

甘いもの✖︎抹茶ソイラテなんて、最強ですね。

○血糖値の上昇を抑える
○食事と一緒に飲む
○クロロゲン酸が豊富なレギュラーコーヒーにする

私はコーヒーも紅茶も、大好きなので、その日の気分で飲んでます。

 

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ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。