ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

【1個たったの28キロカロリー!ダイエットコーヒーゼリー】

小さい容器に沢山作ったら、小腹が空いた時にいつでも食べられますね♡

生理周期の春夏にいいかも!!

〜材料〜

○コーヒー
※ドリップコーヒーでコーヒーを落とす。5分くらい置いて冷ます。
○ラカント
※甘めのコーヒーが好きなので、ラカント入れます。

○粉ゼラチン
※冷めたコーヒーにゼラチンを入れて冷蔵庫て冷やし固める。

○豆乳
※ブラックコーヒーよりミルクや豆乳があった方が好きなので、かける。練乳でもいいですが、カロリーが高めになります。

○ミント

ゼラチンは、豚の皮と骨から摘出した動物性タンパク質です。

お肌もプルプルになりますね。

12065503_540648542767930_2397533235333775261_n

 

 

 

 

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。