ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。


カウンセリングをさせて頂いていて、


まだまだカロリー減らすダイエットが、流行ってます。


体が燃やそうとする力が無くなってます。


揚げ物も、、


鶏の唐揚げよりとんかつのが、体が燃やそうとするんですよ。



同じ揚げ物でも、からだの中が喜ぶもの。


二つとも、レモンを絞って脂質の吸収をおさえるのが、大事です。



何故とんかつのが、いいかは、、


だってロースでしょ?赤みのお肉には、エルカルニチンが、豊富だし、、


糖質をどんどんエネルギーに、変えてくれるB1が豊富だからです。



鶏は、案外ヘルシーですが、、


燃やしてくれる栄養素が、少ないんですよ。

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さあ

今日も張り切って周りの人幸せにしましょう。


ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。