ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

47キロをキープしている私は、食欲が無い時は食べないという事を徹底しています。

でも、太っていた頃は、

「食べないと体がもたないよ。調子が悪い時こそ食べてエネルギーをもらわないと!」といっては、食べたくないのに食べていました。

はい。結果。。。。60キロまでいってしまいました。(笑)

今は、1日スムージーだけの日もありますし、白湯だけの日もあります。

ダイエットの為に、太らない為にという事ではなく、食べる元気がないのは、体のどこかの調子がよくなるようにエネルギーを使ってくれているのだと思っています。

風邪の時には、食べるエネルギーを抑えて、体の中のウイルスを排除する為に、一生懸命頑張ってくれています。

ただ私達の体は、60%水分でできていますから、水分はしっかりと摂取してくださいね。

水分はしっかりと摂る事。これがとても大事な事です。

キンキンに冷えたものではなく、内臓の温度に近い白湯の温度でじわりと飲んでくださいね。

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ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。