ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

私って、、食べている量どうなんだろう??

他の方の食事の量をしらないで、

家族が出された食事を普通と思っていると、案外少なかったり、、食べ過ぎだったり。

そんな時は、自分で自分の体をチェックしましょうね。

まず

〇起床時に、両手をぐっと握る


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すぐに、ぐっとできましたか???

ぐっと握れた方は大丈夫!!

もし、握れなかったら、、、

過食ぎみです。むくんでしまって、手が握れないのです。

貴方はどっち????

ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。

 



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さあ

今日も張り切って周りの人幸せにしましょう。


ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。