ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

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以前、友達と温かい日に新大久保で、韓国料理を食べに行きました。

午前中からドライブででかけて、その時はルンルンで楽しんでいました。

15時位になると、なんだか頭がガンガンしてきました。

「特に肩こりもストレスもないのに。。よし。血液の循環を良くするために、ホットココアを飲もう」とカフェで飲みました。

あれ???さっきより痛くなってきた、、。友達にお願いしてマッサージを一緒に受けてもらう事に。

私は、全身マッサージをうけて少しでもよくなればと思っていました。しかし、、、、、

「なんか痛くて気持ち悪くなってきた。後部座席で寝てもいいかな??」とぐったり。

大好きな海老名のメロンパンを買いに行くこともできませんでした。(笑)

実は、頭痛には、3種類のタイプがあります。

●偏頭痛

●緊張型頭痛

●群発頭痛

私の場合は、目の奥が痛い偏頭痛でしたので、血液の流れがよすぎて痛くなった頭痛でしたで、実は血管拡張作用のあるココアや、マッサージは避けなければいけなかったのです。その場合は、血管を収縮するようなアイスコーヒーや、目の周りを冷やすというのが、効果的だったのです。

真逆の事をしてしまったのです。

血行をよくた方がいいのは、頭の後ろが痛くなる緊張型頭痛です。これは、血管拡張をして血液の流れをよくしてあげた方が緩和されます。ですから、ホットココアや、マッサージ、首まわりを温めてあげるといいのです。

群発頭痛は、この両方ですから、先に首回りを温めてから最後に鎮静で目のあたりを冷やしてくださいね。アイスコーヒーではなく、ホット珈琲がいいですよ。

 

自分の頭痛はどうかな?と知ってあげる事が、薬に頼らず自然治癒力を使えて、健康でいられます。こんな時はダイエットはお休み!!!!

 

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ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。