ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

【韓国料理でダイエット】

もうダイエットアドバイザーとしては、堪らないダイエット料理。

体が喜ぶのが分かる分かる。

まず生卵。

毎日は、陰性食品ですが、週に1回は生卵は腸内の環境を整えますから、ダイエットにいいです。

きのこは、アルカリ食品ですから体質が、冷え性の方は血液サラサラになります。

キムチは、カプサイシン、にんにくで、体を温めるだけでなく発酵食品ですから、今日食べた栄養素を体内に運んでくれます。

大根は、プロテアーゼといって真ん中のお肉のタンパク質分解代謝、リパーゼという脂肪分解酵素が豊富です。

小松菜は、カルシウムがほうれん草よりも豊富です。カルシウムも脂質代謝を促してくれます。

な、、なんというダイエット食品なのでしょうか、、

ご飯ですしね。

日本人には、日本人にあった食事をしましょうっ

3か月で10キロ痩せる清水式ダイエットさんの写真

 

 

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。