ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

最新!途中生理がストップされても順調に40代の私も6.5キロ減量成功!のインタビューです。

~M.Yさんの状況~

体重54.4kg ➡ 47.9kgへの6.5キロのダイエット成功!!
身長:156cm / 年齢:40代 / 職業:自営業

お腹周りが本当にスッキリ!!インタビュー記事も本当はNGでしたが協力してくださいました。

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最後は体重計での計測のご報告!!嬉しさが伝わってきます!!

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清水「改めまして54.4キロから47.9キロの6.5キロのダイエット成功おめでとうございます!!!」
M.Y様「毎日ではないですよ〜。(笑)基本的にお酒は週末ですが、でも確かにこの3か月のラスト1k月間はほぼ連日の晩酌でした。(汗)前半の2か月間で順調に体重が減ってきたところで、お酒の日々になってしまいかなり心配しましたが、、しかし『お酒と食事をおおいにい楽しむこと』がこれまでの夫婦のライフスタイルだったのでここを崩すわけにはいかなかったのです。実際には、お酒を飲んだラスト1か月は確かに減量に足踏みはしたものの増えて元に戻るということはありませんでした。今考えると前半の2k月で『代謝をあげる』『排泄する』ということをしっかりと体が覚えて実践できるようになったのだと思います。」
清水「コースお申し込み前に、受けて頂いた対面カウンセリングはどうでしたか??」
M.Y様「実際に私の顔を見て、体つきをみて触ってもらって笑 そのうえで『痩せますよ』と断言してもらえたことは私の中でとても大きかったです。またとても印象に残っているのが、理恵さんが身振り手振りと共に、この部分は必ず細くなりますね。そして顔が小さくなってここも変化して。。。ととても具体的に話して下さった事です。目の前に、痩せた時の私の姿を重ねながら変化のイメージを伝えてくださるところにプロフェッショナルさを感じました。」
清水「3カ月コースをお申し込みして下さった決め手は何でしたか??」
M.Y様「清水式ダイエットは運動無しでいいこと。女性に特化されている点に魅力を感じた事。そして、何か月前からメルマガを受け取って理恵さんの思考、志向に共感できたこと。対面カウンセリングで、実際にお逢いして波長が合う〜〜と確信できたこと。更に、清水式を私個人にカスタマイズして提供してくださると言って頂いたことです。申し込みの際に、私としてはいろんな不安がありました。私は理恵さんのクラインアントさんの中でも最高齢クラスだけど大丈夫かな??生理も不安定だけど大丈夫かな?家族も食べ物で協力を強いる方法は無理だけど大丈夫かな?今のライフスタイルを大きく変えて時間や気持ちを割かないといけないなら無理だしな〜とこのような気持ちをお伝えしても理解してもらえた点も決め手の一つです。」
清水「実際、生理周期に合わせた食事管理ダイエットは大変でしたか??」
M.Y様「課題を総てパーフェクトにしようとすると大変ですが、自分のペースで良しと言って頂けて、その時々の生活リズムに合わせての実践だったので苦痛ではありませんでした。」
清水「毎日の食事報告は大変でした??」
M.Y様「毎日というのはやはりそこそこ大変です。(笑)でも理恵さんもきちんと毎日コメントを記入して返信してくださいますから辞められません。(笑)しかし、この食事報告があるからこそ食べ物に気を使う習慣が身についたと思います。」
清水「コース実施中に不安に思う事はありませんでしたか??」
M.Y様「ありませんでした。対面カウンセリングの時に『痩せる』と太鼓判を押してもらった事が精神安定剤になっていたように思います。ただ最初の頃に少し減量が足踏みした時の食事報告の中で、ちょっとネガティブな言葉を使ったら言葉の使い方のアドバイスを貰い、食べ物同様に言葉も意識して選ぶといいんだと、はっとさせられました。以降は、ますます楽観的に取り組めました。」
清水「食事制限してダイエットした感じはありましたか??」
M.Y様「今まで私のダイエットは『何かを差し引いて我慢するもの』でしたが、清水式の食事制限は、むしろ『足してそしてルールを徹底する』ということだと思います!!毎日の食事報告でこのルールをたたき込まれる感じです。(笑)私の場合はこの3か月で、一番大きく変わったのは、実はこの食事生活です。今まで気の向くままに口にしていたので、正直面倒です。でも、始めたらどんどん痩せていくので、面白くなりました。3か月の結果もー6.5キロの減量の数字がついていたので、心身ともにこの食事ルールに大いに納得です。」
清水「清水式痩身リンパマッサージはどうでしたか??」
M.Y様「マッサージは、テレビや雑誌でつまみ食いしては試してみるだけで、プロの方にきちんと教えてもらうのは、初めてだったので、全てが新鮮でした。そして、これが怖いほどに結果がでるのでビックリ!!最初に実践したフェイスマッサージが、すぐに効き始め家族から『人相が変わりすぎる』と注意されるほどの小顔になり一時中断するほどでした。足もむくみがとれ、ラインがでてきたのを実感しています。10年前の同じ体重だった頃より今のが足が細いです。いかに今まで野放しにしていたか〜ということですね。」
清水「生理周期に合わせた食事管理ダイエットを辞めようと思った事はありますか??」
M.Y様「ありません!すぐに成果が出始めたし、そして理恵さんからは「出来る範囲でいいですよ」と言ってもらえたからです。
その時の心身のコンディションに合わせて、必要な事を取捨選択し、出来る範囲で自分で調整コントロールしながら実践する・・・これが私に合っていたなと思います。3か月の取り組みも特にきくつはなかったですし、終了したこの先もずっと継続していけると確信しています。」
清水「実際に目標だった48㎏を切って40キロ代になって痩せられた自分を見てどう思いますか?」
M.Y様「本当に変われた!!!!嬉しい!!!でもなんだか夢の中にいるような出来事のようです。急激に体型が変わったので、意識がまだついていけていない感じです(笑)」
清水「洋服のサイズは、ダイエット前と比べて変わりましたか??」
M.Y様「実は、まだ新しい洋服を買ってません。もうちょっと痩せてから買いに行きます。でも同じ洋服でも今まではボディラインをださない洋服を着たり、今はウエストラインを絞ったり、ひざ上のスカートを復活させたりして、自分の変化した体型を楽しみです。」
清水「どんな方にお勧めしたいですか?」
M.Y様私と同じ40代、50代の方に是非!!「はつらつさ 若さ」でごまかせなくなる世代こそチャレンジするべきなのでは〜と思いました。60歳になる前の今の時期を謳歌するために!!!

それに運動なしで、体に良いものを少し多種に摂る〜という食事生活改善は、無理なくトライできると思います。減量はもちろんですが、それ以外でもとにかく体にいい!!血圧が150だったのに120に改善されました。加齢とともに、とても気になる生活習慣病の予防になります。健康診断で気になる諸通知にも絶対に効きます。結果同じ食事をする旦那さんへの波及効果もありますし。」
清水「生理周期に合わせた食事管理ダイエット の満足度はどうですか??」
M.Y様「加齢の為に私の場合はめぐりが乱れていて、生理周期も途中でストップしてしまいましたが、でもそんな私でも変われました。体型だけではなく、体の中から綺麗に健康になれて、しかもこの先一生続けられる習慣を身につけられたとおもっています。トライして良かったです!」
清水「本当は、お仕事柄インタビュー記事はNGだったのですが、理恵さんのダイエットは本当にいいからとご協力して頂けました。ダイエットをすると、主人へのおかずは減ってしまうのでは??とか、お酒も飲んではダメと言われてしまう不安もありますが、私はそんな大切な夫婦の時間を、奪ったりするダイエットは、一時的に続いたとしても、心が枯渇すると思っています。お酒の種類を変えたり、お酒を飲むときのおつまみを指導させたいただきました。M.Yさんはとても素直なので、次の日の食事の時にはもうそれを買いに行かれて取り組まれてました。できる時はマッサージはするけど、お仕事でパーティーなどがある日はしないで、翌日またゆっくりできる時にする。疲れている時は、なんにもしない。実はこれは、『今日はゆっくり寝ようよ』という体からの声なんです。以前の私は、それが意志の弱さからくるものだと自分を責めていました。でも13キロ減量していた時は、『やりたくないから今日はしない』とちゃんと体の声を聴けるようになりました。するとまた体が元気になると『ちょっと歩いてみようかな〜』となるのです。この頑張る➡休む➡頑張る➡休むが大事です。M.Y様も体重が動かなかった時も、『今は痩せるための準備中』とご自身に言い聞かせていました。男性のように1か月に2つのホルモンが交代で優位にたつ女性はずっと下り坂とはいきません。だからこそこの時期はこの食材を摂る!と意識されたM.Y様は、ラスト1か月には、アドバイスしたことが自然とできていました。面倒だったと思いますが、ちゃんと自分のものにされたので、これからも美しくなられるのが楽しみです。インタビュー記事にご協力して頂き本当にありがとうございました!!!44キロの更なる新しいチャレンジのご報告楽しみにしています!!!」

 

 

 

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。