ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

2万以上の体をエステティシャン時代から、現在まで見させて頂くと、

体型の違いが明らかにわかります。

同じ女性なのに、全然違います。

7つ位あると私は考えます。

リンゴ型、洋ナシ型、ピーマン型、マンゴー型、バナナ型、きゅうり型、なし型

勿論遺伝も考えられますが、食生活で更に悪化されている方もいらっしゃいます。

まず、、一番わかりやすいタイプのリンゴ型。

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このタイプは、足や手が細いのに、お腹だけが膨らんで椅いるタイプ。

中年の男性の太り方にも多いです。このタイプの方の大好物は、

から揚げ ソーセージ チーズ ナッツ お酒 たばこ

タンパク質分解酵素が不足しています。

りんご、人参、海藻、にんにく、納豆、くるみ、たまねぎ、トマトを好んで食べましょう。

特に、春夏の一番血流が良く排泄がいい時期に取りましょう。
※春夏は、生理開始から2週間です。

好きなものはそのままで、しかっりと足りないものを補うのも清水式ダイエットです。

こちらのプロフィール写真。

ダイエットに大敵なケーキですが、上に沢山フルーツが乗っていますよね??

白砂糖の炭水化物を、フルーツの酵素で消化するから食べてもいいのです。

撮影後に、3つ食べてしまいました!!

でも太りませんでした!カバー写真の、食事も全てそのように考えたダイエットメニューです。

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ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。