ダイエットアドバイザー 3か月で10キロ痩せさせるの
ダイエットアドバイザー 3か月で10キロ痩せさせる 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。  


最近江ノ島へ行ったので、

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紫芋ソフトクリームを食べました!

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美味しかったです?

紫芋は、普通のサツマイモよりも
アントシアニンが豊富です。
抗酸化作用があるから若返りますよ!
他にも、ビタミンCやマグネシウム、カリウムが豊富なので、
※カリウムは体内の塩分濃度を整え利尿作用高めてくれますから。
※マグネシウムは、脂肪燃焼するときのチャッカマンみたいな役割をしてくれますから。一番豊富なのは、高野豆腐です。
※ビタミンCは、老廃物を捕まえて排泄してくれますから。
体の中でダイエットしてくれますよ。
ジャガイモが一番芋類で、ビタミンCが豊富なんですよ!!


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さあ

今日も張り切って周りの人幸せにしましょう。


ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。