ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

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【豚キムチ丼ダイエット】

引越しをして炊飯器が、まだ届かないので、お鍋でお米を炊きました!

1合 230mlの水分をいれてグツグツ。

その後に、弱火で12分。

熱源からおろして10分!

お鍋のご飯は美味しいし早いです!

サラダは、サニーレタス、グリーンリーフ、コーン、水菜、ブロッコリースプラウト。

豚キムチは、ごま油で豚を炒めて塩こしょうをします。

お塩は、岩塩、あらびき胡椒がいいですね。

しっかりお肉を焼いてから火を止めて、キムチは絡ます程度にして下さい。

酵素が死なずに食べれます。

勿論内臓を温めるお味噌汁もねっ。

3か月で10キロ痩せる清水式ダイエットさんの写真

 

 

 

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。