ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

今年は、ダイエットを通してみて下さっている方が元気で、健康にもつながるようにと想いを込めて

ブログを書いております。

ダイエットとずれてるなと思っても、知って頂くことで健康への近道になります。

たま~~~に私もある、瞼のぴくぴく。いや、、ぴくぴくぴく!!の連打。

これは、筋肉のコントロールがうまくいっていない時。

筋肉のコントロールをしてくれる栄養素は「カルシウム」

カルシウムが不足すると、筋肉の収縮がうまくいかなくなり、瞼がぴくぴくしたり、足がつったりします。

この体からの合図を感じたら、小魚、イワシ、わかめ、大豆、チーズをとりましょう。

シラスのチーズピザなんていいのですね。

大丈夫!!ピザ食べたからって増えませんから。(笑)

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ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。