ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

発酵食品は、今では美容に欠かせないアイテムになりました。

毎月、全国の対面カウンセリングに出張すると、毎食外食になってしますので、ここぞとばかりに、出張前や後に納豆ご飯、納豆蕎麦などを食べています。

そして、腸内環境を整えてあげています。

発酵食品が、ダイエットにいいのは、ヨーグルトなどと比べて体を冷やさず、そして熱に強い事です。

そして、腸内にいる善玉菌、日和見菌、悪玉菌と3種類いる中の、特に害を及ぼさない日和見菌を善玉菌に変えてくれます。

 

なんだか、「ハケンの品格」篠原涼子さんみたいですね。組織に入って、ただ仕事だけしてればいいと思っていた加藤あいさんを、素敵に変えたような。

 

発酵食品には、自分の中にいる日和見菌さえも、元気にしてくれる有能な働きがあります。

 

味噌、キムチ、納豆などを、バリエーションよく食べてみてくださいね。

ライムギパンに、キムチと納豆とチーズをのせて食べると凄く美味しいし、発酵食品沢山とれて朝から便通もいいですよ。

試してみて下さいね!!

 

ダイエットアドバイザー 清水理恵

 

 

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。