ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵 です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。

13年間エステの仕事をさせて頂き、2万人以上の女性の方とお話をさせて頂くと

ある法則に気づきました!!

痩せない人は、愚痴を言い続ける。
痩せている人は、どうしたらいいかを考える!!

時間軸が、過去か未来かなんですよね!!

過去に向かうともう過ぎたことなのに

「何故痩せないんだろう?? 

どうせ両親が太っているから、、うまくいかない。

前のダイエットも失敗したし、、、、

私なんて何にもうまくいかないし、、、」

愚痴愚痴愚痴、、、、(笑)


リセット!(笑)

未来に意識が、向いている人は

「よーし!!清水さん。どうしたら痩せるか教えて!!頑張るね!!」

過去を振り返っても、自分の事を責めないし、周りを責めないし、両親も責めないし、家族も責めない!!

痩せない理由を考えるより、

どうしたらできるようになるか考えましょうね!!!!

前向きに考えられる方は、過去に何か成功体験をしている方が多いです。


しかし、


せっかくの成功体験を過小評価して、自分に厳しい方もいます。


ダイエット以外でも、、、


目から微笑んで笑顔を出してみる←最近出来るようになった。(笑)

お年寄りに席を譲る

一カ月食事を自炊にしてみる

朝ラジオ体操をする

無理、ダメ、嫌いという言葉使いを変える。

そんな、みじかな所から、実践してみて、

私にも出来た!

続いた!

と、成功体験を感じるところから始めてみましょう。

60.8キロの私、、

10秒しかお風呂に浸からなかったですから、、

でも、8年間、、

20分浸かる事を続けたからこそ、ダイエットに成功し、、

どんな事でもできる!と意識が前向きになり、未来に向かうのかもしれません。


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ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。


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