ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵 です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。

女性は甘いもの大好きですよね!!

私も、モンブランが大好きです。

栗には、抗酸化作用など沢山、アンチエイジングにいいものありますが、血行促進作用もありますからダイエットにいいのです。

そうそう!!


どうせなら体が喜ぶものを、しかも食べる時は「美味しい!!!」と頂きましょう!!

でも、甘いものを食べる事を減らす方法があるんです。

それは、我慢でもなく気合いでもないです。(笑)

そう!!!

お肉!

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特に羊肉 牛肉の赤身のお肉を食べると、チロシンという成分が甘いものを食べる欲求を抑えてくれますよ。

豚だとロースなどいいですよ!!

明日から怖がらないで、ヒレカツ丼、ロースカツサンド食べてくださいね!!

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でも、パンの時は、野菜スープを添えて内臓を温めてくださいね。

電車の中の、中吊り広告の言葉

「今年の脂肪は今年のうちに!!」

やみくもに痩せないで、しっかりと適正体重を守ってくださいね!!!

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ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。


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さあ

今日も張り切って周りの人幸せにしましょう。


ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。