ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

朝は、、時間との戦いです。

女性は特に、ご飯の支度に、メイクに、ヘアスタイル、ファッションの準備。

サラダなんて、作っている暇が、無いですよね。

はい!!そんな時は1秒でできる!

漬物や梅干しを食べる。

漬物でも、大根や、人参、白菜がいいかな。


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漬物だって、生の野菜ですし、何といっても

発酵食品。

かなりの、脂肪燃焼効果!!

夜より、朝のがいいですよ。

夜は、吸収する時間なので、塩分に注意ですから。



 

ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。

 



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