美容アドバイザーの  清水理恵 です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。 


玄米茶ダイエット!!



玄米には、ビタミン6が入っています。


ビタミン6は、女性ホルモンの代用や脳内ホルモンの代用をしてくれます。


玄米は食物繊維もあります、ギャバもあるからアミノ酸もとれる。


アミノ酸をとると、タンパク源になり血や筋肉を作り出します。

血糖値を下げないので


どか食いや、甘いものを食べたくなくなります。


だから、生理前2週間は、ノンカフェインの玄米茶にしましょっ。


カフェインは、利尿作用があるけど


交感神経刺激するから、生理前時期はお勧めしません、、、。


ダイエットは、タイミング!


ダイエットメルマガまであと少し!

5/13に配信スタートして今日で

70人がメルマガを登録して下さいました!


Step1の『ダイエットしましょっ』

配信スタート10分で25人登録して下さいました。


配信一時間で50人が登録



28日間無料ダイエットプログラム登録はこちら

美容アドバイザー清水理恵のFacebookからも

最強美人になる為の美容、ダイエット情報をリアルタイムでお送りしますので

お気軽に申請して下さると嬉しいです。

美容アドバイザー清水理恵のFBはこちら

ダイエットのご相談はこちらから

簡単お問い合わせフォームはこちらからどうぞ(PC用) 

簡単お問い合わせフォームはこちらからどうぞ(携帯用) 

さあ


今日も張り切って周りの人幸せにしましょ。