ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

ダイエットブームの一つが、玄米食。

白米よりも、ギャバ、アミノ酸、食物繊維、ミネラル、B群が豊富です。

ただ、まだ種の状態なんですよね。

種って、ちゃんと花を咲かせる最適の状態になるまで、酵素を抑制してるのです。

ですから、種の状態の玄米を硬いまま食べると、

体の中の酵素が弊害されてしまいます。

12時間お水の中で浸せば、種もかんちがいして、抑制を抑えなくなりますから

体の中で、十分必要な栄養素として、働いてくれますからね!!

 

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ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。