ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうござます。

【毎月29日はお肉の日。清水式焼肉のルール】

私はお肉も美味しく頂いちゃいます。

お肉大好きなんですもん♡

ただ、ルールはありますよ。

まず、

①の生野菜とサンチュを食べる
②ナムルやキムチも食べる
③焼き野菜も葉野菜から食べる
お肉は、はらみとロースをサンチュにまいて食べる

その後は、ご飯にカルビにタンと好きなものを食べます。

美味しかった〜♡

飲み物は油の吸収を抑える烏龍茶ですね。

サラダは、大根サラダが一番お勧めです。

今回は無かったのでグリーンサラダ。

3か月で10キロ痩せる清水式ダイエットさんの写真

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。