ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵 です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。

私のダイエットプログラムでは、クライアントさんが毎日このように、写真を撮って下さり、夜にメールを下さいます。


二カ月で6キロの減量に成功しているクライアントさんの食事を見てみましょう。
痩せてる方の普段の食事を真似すれば、必ず痩せますから安心して下さいね。
では、見てみましょうね。
~朝と昼~
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素晴らしいですね!!
前の日に沢山食べ過ぎた場合は、朝起きた時から胃の中に昨日の食べ物が残っています。
そういう日は、食べ物の消化を助けるために青汁を飲まれています。
お昼は、幕の内弁当。
幕の内弁当は、少量で様々なおかずがあるので、筋肉組織になったり、炭水化物をエネルギーに変えたり、素晴らしいダイエット食品です。 
ビオは、便秘に効くヨーグルトNo.1です。
ただ、朝はまだ胃腸も100%活動モードでは、ないのです。
乳製品は、内臓に溜まりやすいので、一番活動モードのお昼時間帯の食後に取って頂きます。
ちなみに、
お肌をキレイにされたいときは、ブルガリアヨーグルト
内蔵脂肪が気になる方は、恵 ヨーグルト
インフルエンザ予防にはR1
ヨーグルトの菌にはそれぞれ、効能が違いますから
チェックしてみて下さいね。
~夜~
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一生懸命働いてる女性は、なかなか自炊も出来なくなりますよね。
そんな時でも、サラダと青汁、おでんの大根、コンニャク、卵、炭水化物をしっかり取って頂きます。
おでんは、具材にしっかり水分が染み込んでいますから、夜に食べるには消化にいいのですよ。
後約一カ月コースが残ってますから、
目標数字に行くのが楽しみです。
何よりもしっかり食べて、痩せられていくのが、
一番私は、嬉しいです。
だから、もう炭水化物抜きダイエットや、糖質制限ダイエットには、惑わされないで下さいね。



【8/24無料対面カウンセリングを受けて下さった方の感想はこちら】 

是非実際にお逢いしてお話ししましょう。

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※女性限定の対面無料セッションです。 

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私のクライアント様は、福井県 奈良県

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