ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

もう3食しっかり食べなくてもいいですからね!!

3食食べないと痩せないは、嘘です。

朝から、お腹が空いていないのに食べる方が、

消化しきれなくて、余った脂肪が増えるだけです。

朝は、まだ胃液の働きも不十分。

そんな時から、お腹が空いていないのに食べるのは、太る原因に!!

「ぐ~ぐ~」

これ合図です。

『一食抜くと、その分昼に食べたものが、吸収されるんじゃないの??』

心配する必要ないです!!

先に、野菜や、美容にいい食材から食べれば、逆に効果的です。

野菜、漬物、発酵食品ですね!!

私は、お腹空いたときほど、

美容ドリンクを飲みますよ!!

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ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。

 



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