望み以上の幸せを惹きよせる 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。 



一日に必要な女性の糖分は、、



どの位かご存知ですか??


実は、、、



角砂糖2個


何です。


珈琲を三杯飲まれる方が、毎回角砂糖入れたら、一個分カロリーオーバーなんです。


でも、、それ意外に


ドーナツ、ケーキ、クッキー食べると思うと、、、



角砂糖何個分なのか、、、。


そんな時は、内臓が活発に動いている


15時までに食べる。


特に、15時には一日の中でインシュリンが一番多く出る時なので、15時のおやつは有効です。


だから、、



カステラのCMは、理にかなってるんですよ。



一日に必要な女性の糖分は角砂糖2個と知ると、



ちょっと意識が、変わりませんか??


私は、砂糖の代わりに蜂蜜入れてます。




さあ


今日も張り切って周りの人幸せにしましょ。

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