望み以上の幸せを惹きよせる 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。 


ダイエットする!

決めるとまず皆さんが、しようとするのは、


甘いものを食べない
お肉を食べない。


だと思うんですよね。


でも、焼肉ダイエットしましょっ。


ゴールデンウイークは焼肉でしょ。笑


焼肉行っても全然OKです。


タンパク質を取らないと、筋肉の材料がなくなり、リンパの流れが悪くなり水分太りになりますから。


ただ、、、


ルールがあります。

①温かいスープを飲む

②ワカメサラダを食べる  

③ハラミやロースから食べる  

④キムチを食べる


この後は、どうぞお好きに食べて下さい。


ビビンバ全然OKです。


カルビも全然OKです。



これを意識した次の日は、体重変わらないですから。

 いきなり、タンやカルビから、行くと




怖い、、、。



さあ


今日も張り切って周りの人幸せにしましょ。

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