ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

ダイエットする!!と決めるとまずしようとする行動!

ケーキを食べない!

炭水化物を食べない!

揚げ物を食べない!

これらをするとダイエットしてる〜私!!という感じになりますよね。

私もそうでした。(笑) 夜は蕎麦だけダイエットもよくやりました。朝の置き換えジュースも。●い●ろダイエットも (笑)

ついつい大きい事から始めてしまう。でも高いハードルだからやっぱり続かない。

そこから逆の小さいハードルを沢山する事に意識を変えました。

オムライスが大好きな私。

オムライスは、かなりご飯を使います。ふわふわの卵にするのに、卵を最低2つ、牛乳必要です。かなり高カロリー。(笑)

でもオムライスを私は諦めたくないので、ケチャップを無添加の体に負担のない「新田さんちのトマトケチャップ」という美味しくて体に良いケチャップを使います。

これなら続けられる!だってケチャップを変えるだけですもん。老廃物を体に溜めないのもダイエットには大事です。

このケチャップは、クラインアントさんに教えて頂きました。

調味料は、毎日使うものだからこそ、選ぶ商品が大切です。

1年間続けると体も健康になったり不健康になったりします。

私のケチャップのお勧め▼

似顔絵がかわいい!!なんとヨーグルトにかけても甘くておいしいようです。

70726f647563742f32303134303131355f6336346538372e6a7067003235300000660066

 

詳細はこちらから!

 

 

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。