ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵 です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。

そろそろ忘年会やクリスマスイベントが沢山ですね!!

こういうイベントは笑いが沢山あり、交感神経から


エンドルフィンというホルモンをだします。

このホルモンは、難病も回復してしまう程の効果があります。

だから思いっきりイベント楽しん下さいね!! 


イエーイ!!

ただ、、、、

暴飲暴食が続くとお腹周りについてしまうのです。

今日は、忘年会に参加しても、痩せる方法をお伝えしますね。

お酒を飲んだら、アルコールを解毒する為に、肝臓は働きますので、肝臓のフォローをしてくれるオルニチンたっぷりの

しじみ汁を飲んでくださいね。

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沢山食べる時には、脂質の消化の働きをよくする大根サラダも忘れずに!!

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大根サラダを先に食べとけば何を食べてもいいですよ。

北の魚もいいです。

寒い地域でとれた魚は、その寒さに耐えられるほどの代謝を持っている魚達ですから

その成分を頂いてしまえばOK!!

ほっけとかきんき!!

北海道で食べたいきんきが美味しくて忘れられないのです!!

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お酒は、どんどん体の中の水分を奪うので

最後にお茶づけや、雑炊でしめてくださいね。

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後は、大好きな仲間と楽しんで飲んじゃってください!!!
乾杯!今年もお疲れ様~てね!
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今日もお読み下さりありがとうございました。

ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。


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さあ

今日も張り切って周りの人幸せにしましょう。


ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。