ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

60代の方で、後姿もたたずまいもとても美しい方がいました。おしりがキュッと上がっていて、背中に無駄なお肉がついていなくて、歩き方も姿勢がいい!!!その方もされているのが、私がお勧めしている骨盤ベルトなのですが、私は、その姿を見てとてもワクワクいて、すぐに買ってしまいました。

目の前にこんなに素敵に年を重ねていらしゃっる方が愛用しているものなら、絶対にいいはずだと!

その方に伺ったのが、やはり座り方。

新幹線でも、電車でもカウンセリングをされる時も、椅子の先端の10cm位しかお尻をつけないそうです。

早速、電車に乗る機会があったので、実践してみたのですが、お腹と背中に力が入りました。自然と。

椅子は、ついつい、どっぷり背中までもたれてしまいますが、出来る時に意識してやってみる事にしました。

 

勿論骨盤ベルトをつけたまま。

 

すると60キロから、どんどん痩せたし、背中もスッキリとしてきました。

どんな時も必ずやる!!というのは、私の場合はかなりハードルが、高いので、心の葛藤が産まれてしまいましたので、

「2駅とか乗る時にしよう」

「今日のランチの時は2時間意識してみよう。」

「メルマガやブログを書くときだけは、意識してみよう。」

と、これならできそう!!を探して実践しました。

「綺麗な人がやってるこんなこともできないから私はダメなんだな」と自分を追い込む事は辞めて、

「綺麗な人ははやはり凄いな!!でも、10分でも5分からでもやろうと思える私って、何てこんなに素直で可愛いの!!」

と自画自賛して取り組みましょうね。(笑)

私はそうやって、モチベーションアップしてます。

無理な事は、やりたくないこと、しんどい事は、やらない。それが長続きの秘訣です。

FullSizeRender

 

 

 

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。