ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵 です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。


私のダイエット方法は、


とにかく体が省エネにならないように


食べて下さい!と伝えます。


ステーキもチャーハンも焼肉もお寿司もイタリアンもトンカツもOKです。


でも、


好きなだけ食べては痩せないんです。


例えば、

マックが好きだからと


朝マック、昼マック、夜マックを好きだからとずっと食べては、


痩せません。


一食の中に、


炭水化物

タンパク質

脂質

ミネラル

ビタミン


が、しっかりあるかどうか?!


そこが大事です。


貴方の食事の取り方は大丈夫ですか??


カロリーは、少ないけど血や筋肉、ホルモンになるものを、摂取してますか!?


どうなんだろう??

気をつけてるけどな、、


心配、、、



そんな方は、是非是非


一度カウンセリングをさせて下さいね。


まずは、


自分を知る。



そこからですね!!


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今日もお読み下さりありがとうございました。

ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。



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さあ

今日も張り切って周りの人幸せにしましょう。


ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。