望み以上の幸せを惹きよせる 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。



ダイエットをスタートして意識づけの為にと毎朝、体重計に乗ってますか??



素晴らしい努力ですね。

でも、、、


頑張ってる割には、痩せてたのに、急に増えたりしませんか??


凄くショックになって、もっと頑張って、、


でも、ストレスがたまって、、


ガッツリ食べてしまう、、


自己嫌悪。分かります。

私もエステティシャンになる前はそうでした。


勉強していくと、、、


女性には、妊娠というテーマがあります。


その為には、赤ちゃんの為に栄養を蓄える時期というのが、あります。


それが、生理から2週間前。

この時期は、私も1.5キロ太ります。


しかも、びっくりする位食べたくなります。赤ちゃんのため何ですよね。


だから、、


太るというか、、自然の現象なんです。



心配しないでね!



生理後7日後を毎月測って先月と比べてみてください。


毎日測って一喜一憂しなくていいですからね!!


私もそうしてます。後は、大事なのは体重より、体脂肪。


20%から25%が標準

25%から30%が軽肥満

30%以上が肥満


体重じゃないんですよ!!

さあ


今日も張り切って周りの人幸せにしましょ。

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