美容アドバイザーの 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。  


夜に、、急に食べたくなる時ありませんか??


朝から夕方までは交感神経優位

夕方からは副交感神経優位


明日またエネルギーを補給して活力よくスタートする為に、

夜の間に栄養を吸収してくれる時間帯。


倖田來未さんは、18時以降食べないというダイエットで、ダイエット成功したんですよ。


だから、貴方も18時以降は食べないで下さい。


分かった。早く痩せたいし綺麗になれるなら頑張れるという方は、スタートして下さい。


少しでも、、えー!!続かなそう。無理だよと思うならやめましょうね!!

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どうしても夜中に食べたい時は


春雨スープ作って下さい。


作るのがめんどくさい??


春雨カップスープを買って下さい。


ただし、生姜のすりおろしとネギだけは頑張っていれて下さい。


ネギだって沢山買ってきざんで冷凍しておけばいつでも使えますからね!?



夜中に食べたくなった場合は是非!!



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20日目何ですがこのまま毎朝届かなくなるのが残念!! 
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さあ


今日も張り切って周りの人幸せにしましょ。