こんばんわ!

望み以上の幸せを引き寄せる コーチ の清水です
いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。
『春夏秋冬ダイエット』がかなり好評なので、夏ダイエットも教えますね。楽しみと言われると嬉しいです。
春の生理が終わってからの夏は一ヶ月の中でも一番 心も元気。
髪の毛のツヤ 肌の弾力 骨盤も元に戻る時期なので顔も小さくなります。
一番身体が痩せやすくなる時期。
デトックス時期になってるので、飲み物も食べ物もデトックスにあった物をとりましょう。
?飲み物
珈琲 紅茶 ウコン茶
あえてこの週はカフェインをとります。苦味成分を体内に入れることで、利尿作用を高めます。
身体の血流もそこまで悪くない時期だから大丈夫です。
この飲み方で、1キロは痩せるかな。
?食べ物
きゅうり かぼちゃ トマトなどのカリウム豊富な食材。
パスタはこの時期はトマトパスタ。
朝はフルーツジュースを作る。
なしジュースなんて最強。
私のお勧めは、グレープフルーツと小松菜ジュース。
?朝目覚めたら熱めのシャワーを浴び
夜はゆっくり半身浴
朝に交感神経を刺激させ日中にどんどん体脂肪を燃やす。とにかく体を動かして血流を良くしてこの時期に一気に子宮内大掃除。
夏の時期は排卵に向けて一番女性として美しい時なので、好きな人に告白なんていいですね。本能通りなんですよね。このダイエット方法。
排卵後は赤ちゃんの為に子宮のベッドを作る。気持ち的には女から母親になる時期。だから、子供を周りから守ろうとしてやたら、周りの騒音にイライラしたり敏感になるんですよね。
一ヶ月に春夏秋冬の波がある方は女性として有能なんですよ。
一ヶ月の過ごし方が分かると穏やかに過ごせて更に痩せますよ。

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望み以上の幸せを引き寄せるコーチ 清水理恵

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