ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

ダイエットというと

糖分
塩分
脂肪分

余分3兄弟が凄く敵のように思えますが、、

塩分のナトリウムは、物質が入れ替わる時には、本当に必要。

標準体重の人で、7gから10gとらないと、、、

胃酸が低下して、ピロリ菌が生息しやすく胃がんになりやすくなります。

だから、あまりの節制しすぎは辞めてね。

塩はミネラルですから、精製塩は避けて天然塩や粗塩をお料理に使用するといいですよ。

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ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。

 



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