美容アドバイザーの 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。  


おはようございます!!


本日も雨ですね。急に寒くなりましたから体調崩さないでくださいね。


土、日は、みんなと楽しく居酒屋などへ行かれる方も多いのではないでしょうか!?


私は、、こうみえてお酒は飲めないのです。



お酒が好きなお客様が多かったので


飲まないにこしたことはないけど、あえて飲むならいいお酒をご紹介します。


まず、、お酒はエンプティカロリーといってカロリーが無いと思われてます。

お酒飲みすぎると、それ以上消化出来なくなり肝臓に脂肪ができる脂肪肝になるのです。


だから、、200mlが理想ですね。


でも、、飲みたい。


ウイスキーはカロリー高いし

ビールは麦だし、

焼酎は、米だし、、



そうですね!!

赤ワイン!!赤ワインはポリフェノールがたっぷりですから、体内の抗酸化に凄くいいですね。

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細胞を錆びさせないで、代謝を衰えさせないというのも、大事な事です。


後は、、生グレープフルーツサワー


カクテルのような甘いものより、カロリーは少ないですし、、


なんていっても、グレープフルーツが生でとれますから。


ただ、夏の果物ですから体を冷やすので


最後玄米茶を温かいのにして


内臓を温めて下さいね。


では、、皆様良い週末をお過ごしください。


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さあ


今日も張り切って周りの人幸せにしましょ。