美容アドバイザーの 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。 


今日も美味しいラーメン頂きました。

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中目黒の『麺屋宗』


前回は、醤油味でしたので、今日は塩味にしました。


本当は、ダイエットには味噌ラーメンがいいのですが。。無かったので。 


味噌は、発酵食品なので代謝を促しますし、大豆からできますから、イソフラボンや、アミノ酸が取れる為、エネルギーが補充されるから、糖分を欲しがりません。  



今日は、塩ラーメン。


でも、昼間なので、全く問題ないです。


食べたものは、約6時間かけて消化されますから。今食べても19時には体から無くなります。


だから、


昼にがっつり頂くと、夜は少しで良くなります。


もし、夜も沢山食べてしまうなら、貴方の満腹中枢が麻痺してるか、お昼の量が少ないか。


ゆっくりゆっくり噛んでみて下さいね。

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さあ


今日も張り切って周りの人幸せにしましょ。

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