美容アドバイザーの 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。  



皆さんはお魚大好きですか??

鮭、カツオ、タラ、ブリ、マグロ、カレイ沢山お魚ありますよね??

実はダイエットにいいお魚は

北方の魚なんです。 


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居酒屋に行かれたらほっけの開き頼んで下さいね。

カロリーでいうと

白身魚〈 赤身魚 〈 青身魚

タラ 〈 カツオ 〈 サバ

体の冷え体質をUPさせるお魚は、寒いところでとれた魚達。

寒いところで育った魚達は、自分自身で、代謝をあげようと頑張っていた魚達です。

逆に温かい所で育った魚達は、水温が温かいので自ら代謝をあげる必要がないのです。

ほっけの開き食べてくださいね。

「え!!でもほっけの開きは脂がたっぷりだけどいいの??」

「いいんです!!」←ちょっとサッカーにかけてみました。笑

魚の脂は、体の中の酸化した油を洗い流してしまうとっても大事なお魚なんですよ!!


お魚ダイエット料理レシピなど知りたい方はどんどんお問い合わせして聞いてくださいね!!

皆さんが、ダイエットの正しい知識を知り健康的な貴方至上一番綺麗に痩せるように応援させてください!!



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