ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

上半身は細いのに、下半身も下半身も細いけど触ると筋肉がなくブヨブヨタイプです。

免疫も低く、子宮内膜症や、冷え性や体調不良になりやすいタイプでもあります。

この方達は、バナナ型

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好きなもの

乳製品
ヨーグルト
プリン

アイス
生クリーム
マシュマロ

が大好き!!!!

定食とかをあんまり食べないかな、、乳糖分解酵素が足りないので、太ってないのに、栄養失調の状態になります。

そんなタイプには、

パイナップル、メロン、いちじく、キウイ、卵、ごま、豚肉、牛肉、大豆、魚、などのタンパク質を食べるとどんどん消化していきますよ!

自分の体質をしっかり知って、賢く食べるのが大事です。

ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。

 

 



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