ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

いろんな健康になるための情報や、痩せる情報は沢山あります。

10年前には凄く流行っていたものも、今では体によくない事だったり。

私のブログを見て下さる方は、好きなものを食べても痩せたい方です。

ちょっとした外食での選び方やコツなどを配信しています。

「ダイエットなのに食べれるなんて嬉しい」と、ワクワクしながらされています。

頂くお声が多いのが、

〇冷えが改善された

〇便通が良くなった

〇肌の色が明るくなった

〇人間ドックの数値が良くなった

ダイエットだけではなく、健康も手に入れています。

私が考える健康になるための5か条が次の5つです。

〇代謝をあげる

〇筋肉をつける

〇運動をする

〇食事をしっかりと摂る

〇骨盤を整える

この5つさえ意識していたら健康になり、ダイエットもどんどん成功していきます。

〇代謝をあげる為に何ができますか??

〇筋肉をつける為にどんな事ができますか?

〇あなたが楽しくできる運動は何ですか?

〇骨盤にいい事はどんなことですか?

〇体が喜ぶ食事とはどんな食べ物ですか?

紙に書いてみてくださいね。

貴方の頭の中から出てきたのもをまず書いてみてください。

その中で、心がワクワクするものは何ですか??

まずは、その一つから初めてみましょう。

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ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。