ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

私は、最近増えてきたなーと観察しています。


何だが、お腹周りを筆頭に全体的に太っているタイプです。

 

マンゴー型

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好きなものは

チョコレート
ケーキ
清涼飲料水
お菓子
白米
うどん
グミ キャンデー
饅頭炭水化物分解酵素が足りないので、体全体の皮下脂肪がつきやすいのです。

そんなタイプには、

今流行りのスムージーを飲むとぐんぐん痩せます。

生サラダ、季節のフルーツ、卵、豚肉、海藻、たまねぎ、にら、山芋、赤ワイン、小松菜、アボガドですね。

自分の体質をしっかり知って、賢く食べるのが大事です。

ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。