ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

健康になるのに、欠かせないのは、体温です。

貴方の体温は何度ですか??

美人温度と呼ばれているのは、36.5度です。

結構思ったよりも高いですよね。もし、35度代だったら、ダイエットも大事ですがまず、冷えを改善するということから始めてましょう。

毎回氷をいれていた飲み物を飲んでいたとしたら、氷をいれないで冷蔵庫の温度で飲んでみるというところから初めてみたり、

アイスコーヒーを頼む癖があったら、ホットコーヒーにしてみたり、

冷たいのがやめられなくても、一日の終わりに温かいハーブティーを飲んで体を温めてみたり。

貴方が初めて苦じゃないところから始めてください。

苦から始めたものは、大抵続きませんからね。

あえて、目標のハードルをあげて、苦しくて出来なかったという新しい挫折をつくるより、簡単に達成できてしまう事からはじめて、

私にもできる!!と自信をつけてあげてくださいね。

その私にも出来た!!をどんどん増やしていけばおのずとマインドも引き寄せる事も変わってきます。

IMG_6054

 

 

 

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。