美容アドバイザーの 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。  


便秘が解消し腸内環境が、整うと、体温が上がります。体温が上がると基礎代謝が上がります。



基礎代謝があがれば脂肪をどんどんエネルギーに変えます。

便秘にいいのは、ヨーグルト

でも沢山種類がありますが

メーカーにより効能が違うのを知っていましたか?

便秘の方には、、、

ビオをお勧めします!

ブルガリアは、花粉症 整肌

恵は、内臓脂肪

ビオは、便秘

ビヒダスは、がん予防

R1は、インフルエンザ予防

LG21は、胃腸を元気にしピロリ菌を退治

ヨーグルトを取りすぎと、自分で何とかする力が弱くなりますから ずっとは取らなくていいです。

過保護な親と同じ。

何でもかんでも助けてたら自分で何とかしようとする力が無くなるでしょ?

子供がこけて泣くと

『可哀想に、、痛いね。』手を出すお母さんと、

『大丈夫やから、自分で立ちいや!』

ていうお母さん。

どう考えても、、後のお母さんのが子供は大人になってから自分でする力があるから強くなる。

便秘の調子が、良くなったらやめること!

私はヨーグルトを食べなくても便秘でありません。

だから、体温がもともと高く太りにくい体質なんですよ。

便秘の薬を使うのは、腸を甘やかしてます。


それより、腸の通りやすくなるように水分で、ツルツルに潤したり、


ヨーグルトを食べて一時的に腸内環境を整えたり、


腸が自立するお手伝いしましょう。


はい!



今からヨーグルトを買いに行かれた方



貴方は絶対痩せますよ!!

今の生活のままでは何も変わらない。

でも、何かを小さい事でも変える方は


必ず三ヶ月後には変わります。


ダイエット開始前

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ダイエット成功7年後

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案外、、デブな私も好評、、


でも、周りより自分が納得行くかが大事。


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さあ


今日も張り切って周りの人幸せにしましょ。