ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

朝を抜かしたり、ちょっと調整してると、

「ちゃんと食べなきゃダメだよ」
「ちょっとフラフラするよ?」
「お腹空いて倒れるよ」

という声が聞こえてきますが、

大丈夫!!!

脳は一時的に、糖が不足すると

体脂肪を分解してできるケトン体をエネルギーに使うから栄養不足になることはない。

空腹時は、確かに血糖値が下がりますが、

血中にある脂肪が、筋肉にいき、筋肉が、代わりにエネルギーにするので、

スタミナ不足になる事は、ないですからね。

お腹がぐうぐうなっている時で、

食べ過ぎた時は、

「ケトンちゃんよろしくね!」と私はいって脂肪を分解してもらっています。


勿論食べ過ぎたりした時の次の日ですよ!

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ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。

 



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