美容アドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。


クライアントさんから、あることをして頂いてから、、


毎食後に排便されるようになったそうです。



嬉しいですね。薬で便秘は肝臓に負担が、かかりますからね!!


肝臓には、他の仕事があるから極力薬は、飲まないようにするのが、


春夏秋冬ダイエットです!!


さて、。

マカロニグラタン

{EA2927FC-47CB-4BB8-BEC3-6B74857B05FC:01}

ホワイトドリア

{9CD84292-CB59-43D4-9DCA-B468DCC20ED1:01}

どちらが、、

ダイエットにいいのでしょうか?!
昨日のブログを見た方は、わかりますね。
はい!
{7F886B1D-9628-4188-8A6F-01C6F76EEEF2:01}

そうです。

ホワイトドリアです。
マカロニは、小麦粉から
ドリアは、お米から出来てるからです。
いいですか、、
水に、小麦粉をいれるとすぐに吸収され溶けますよね。
水に、お米一粒いれたら??なかなか溶けないですよね。
脳は、溶かそうとしますから、内臓が活発になり、体が熱くなります。
これが、、
DIT代謝
食物生熱代謝です。

大事な基礎代謝の一つです。

どうしても、マカロニグラタンが食べたい時は、ほうれん草や、きのこ、ベーコン、玉ねぎをいれて下さいね。
ビタミンの力で、効率よくエネルギーに変えましょう。
マカロニグラタンや、パスタの前に、
サラダや、ミネストローネ、野菜スープ飲みましょうね。


【無料カウンセリングを受けて下さった方の感想はこちら】

無料カウンセリングを受けて下さったお客様の声①

【読むだけで痩せるメルマガのご登録はこちら】

※『春夏秋冬ダイエット理論』は女性の生理周期を利用したダイエット方法です。

生理一日目にご登録頂きますと毎日生理周期に合わせたダイエットプログラムを発信しています。

読むだけで痩せるメルマガの登録はこちらからどうぞ

【読むだけで痩せるメルマガの読者様から声】


■メルマガ読者からのメールの嬉しいお声はこちら■

早くも3週間で3キロ痩せた!
初めて無理なくできるダイエットに出逢えた!
初めて3日で体が熱くなった!!
20日目何ですがこのまま毎朝届かなくなるのが残念!! 
個人カウンセリング是非お願いします!
MBTシューズ買いました!
ミッシーバンテージ買いました! 

【清水理恵の個人Facebook】

最強美人になる為の美容、ダイエット情報をリアルタイムでお送りしますので

お気軽にお友達申請して下さると嬉しいです。

美容アドバイザー清水理恵のFacebookはこちら

さあ


今日も張り切って周りの人幸せにしましょ。