ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵 です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。


おはようございます!!

今日も関東は涼しいです。


最近、とにかく原型に近いものを食べる!


7年前から徹底している一つです。


ハンバーグよりステーキ


そして、、


ポテチよりじゃがバター!!


じゃがいもには、ビタミンCが豊富ですから、抗酸化もしてくれ、なおかつ、コラーゲンの合成には欠かしません。


でも、、


じゃがいもから、形を変えポテチになると、、、


口にいれても、体の栄養素にはならない。


エンプティカロリーになるんです。


どうせ、食べるなら、体の中で働いてくれる食べものを食べましょう。


ただ、、どうしても、、


秋冬に入り、、


ポテチが食べたい時は、、


のりしおにして下さい。


のりが、ミネラルとして体の中で栄養素になりますから。


うすしお、

コンソメ、

ピザ味、


んー、、、。


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じゃがバターにしましょう!!

マーガリンではなく、バターですよ。


今日もお読み下さりありがとうございました。

ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。



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さあ

今日も張り切って周りの人幸せにしましょう。


ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。