ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

水溶性のビタミンCは、一度に沢山なかなか吸収されません。

しかも、会社でイライラ、ダイエットでイライラ、子供にイライラ、旦那にイライラとイライラと同時に大量にビタミンCは体内で奪われます。

しかし、ビタミンCには、疲労回復効果や、メラニン抑制作用、コラーゲン合成作用と綺麗に痩せたい方には、とても、大事な栄養素です。

2,3時間に1回のペースでちょくちょく摂りましょう。

私のクライアントさん達には、ダイエットでイライラしないように、毎食前にビタミンCの入ったふるさと青汁を飲んで頂いてます。

なので、きっと楽しくイライラが減り人生がどんどん前向きに上昇されるのです。

フルーツでは、イチゴ、レモン、野菜はセロリにパプリカに沢山含まれています。

疲れているな~という時は、イチゴとセロリとレモンのスムージーなんて最高ですね。

紅茶には必ずフレッシュなレモンをスライスして飲んでいます。

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ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。