美容アドバイザーの 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。  


エステティシャンになりたての頃は、


とにかくカロリーを抑える指導をしていました。


間食、お酒、甘いものはもってのほか!


マヨネーズもダメ!


珈琲に砂糖もダメ!


しょうゆの量までアドバイス。


痩せない訳がありませんでしたが、、


エステを卒業した方は、またリバウンドでした。


しかも、始めの体重よりも増えてしまう。


今は、食物から栄養が貰えない時代


一年間、同じ野菜や果物が食べれる分スピードを早めて栽培している為


栄養が少ないから体の中で代謝されない。  


サプリメントの必要性はここからきています。

 

だから、、甘いもの、、も、、


食べない方が勿論いいですが、、

夏には、冷たいもの食べたいですよね。


シャーベットとバニラアイス


どちらがいいでしょう??


カロリーをとにかく取らせない指導をしていた頃は勿論


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シャーベット!!

でも、栄養が足りない今の時代は
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バニラアイス!!

シャーベットは、、ただの冷たい食べ物。
果汁3%など言われてますが、ビタミンは少ないですから、ただ内蔵を冷やすだけです。
だけど、、
バニラアイスは、カルシウムがとれます。
カルシウムは、イライラを抑えたり脂質の代謝を助けてくれたり、リラックス効果もあります。
はい!そうです。
豆乳アイス     イソフラボン
抹茶アイス     カテキン
更に美容にいいですよね!!
段々分かって来ましたか??
私は男性ホルモン型なので、甘いもの欲さないです。
貴方は何体質ですか??

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さあ


今日も張り切って周りの人幸せにしましょ。