ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

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【ネギトロ丼のセットは温かいお蕎麦〜外食ダイエット編〜】

外食では太ることはありません。

太る組み合わせのメニューを食べるから太るのです。

丼セットは実は、丼の量が、少なく炭水化物を抑える事ができます。

セットは温かいお蕎麦を選びましょう。

お蕎麦は、内臓も温まり血糖値を下げるルチンが豊富。

疲労回復にいいパントテン酸もあります。

食物繊維も豊富ですから、便通も良くなります。

単品で、食べるより沢山の種類が食べれるメニューはないかな?と選んでくださいね。

品数が多いとそれだけで、満腹感が得られます。

先にお蕎麦から頂きましょう。

『食べるものが、体を作り
使う言葉で心が創られ
前向きな行動に未来が創られる』

 

3か月で10キロ痩せる清水式ダイエットさんの写真

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。