ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

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【ドライカレーダイエット】

ふと食べたくなりピーマンが無くても美味しく出来ました。

生姜をいれて炒めるし、オリーブオイルで、炒めるからヘルシー。

ナスはひき肉の肉汁で、吸わせれば、また油たさなくても大丈夫。

カレールーより、カロリー少なくスパイスだから、私は、汗かいてます。笑

ナスは利尿作用
生姜は代謝アップ
たまねぎは血液サラサラ

春夏に食べるといいですよ。

※春夏は、生理開始から2週間です。

3か月で10キロ痩せる清水式ダイエットさんの写真

 

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。