ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

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【ダイエットシチューの出来上がり】

ダイエットシチューレシピはこちら!

〜材料〜
鶏胸肉
ブロッコリー
カリフラワー
アスパラ
玉ねぎ
人参
※じゃがいも抜き

化学調味料一切無しの野菜だしで、野菜やお肉を味付けしてバターと小麦粉と豆乳を混ぜます。

※ルーを使わないのもダイエットのコツ

秋冬に突入した、私は豆乳三昧です。

秋冬は、むくみやすいので、豆乳のイソフラボンのむくみ改善の力をお借りしましょうね。

明日は、、、

日曜日だし、豆乳のフレンチトーストにします。

『食べるものが体を作り
使う言葉で心が創られ
前向きな行動に未来が創られる』

3か月で10キロ痩せる清水式ダイエットさんの写真

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。