ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

ダイエットの大敵!!

それは、、、風邪です。

風邪をひくと、ウイルスと戦う事に、全身のエネルギーが使われます。

なかなか脂肪燃焼する為のエネルギーまで、脳が回らない。

そして、仕事や家事を休めない女性の方は、風邪薬を飲まれますよね??

腸内環境が薬のせいで、乱れてしまいます。

でも、これは、脳が貴方を守ってくれているの。

だから、、風邪なんかになってとイライラしないでね。

日頃から風邪を引かないように、

キノコ
まいたけ
えのき
エリンギ
しいたけ
しめじ

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を沢山食べて、免疫力を高めて下さいね。

きのこには、ベータ グルカンといって、

免疫を担当している、マクロファージや、リンパ球を刺激して免疫力をアップしてくれます。


にんにくやオリーブオイルで炒めても美味しいですよね。

一番カロリーが少ない食べ方は、網焼きですよ。

私の大好きなさわやか薬局の薬剤師さんが、

「おばあちゃん!!きのこ!!きのこ食べてね!風邪なんてやっつけちゃえ!!」

藤井隆さんみたいなテンションでお話されてました。

ただ薬の説明して終わるのではない彼の、接客が、私は大好きです。

ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。

 



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さあ

今日も張り切って周りの人幸せにしましょう。


ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。